3 maneiras de encontrar a paz em dias agitados

Como podemos encontrar paz em uma vida cheia de dias agitados? Qual é a sensação de viver intencionalmente quando você está sendo puxado em dez direções diferentes em todos os momentos do dia?

Afinal, encontrar a paz no caos de nossas vidas, requer padrões e práticas ponderadas que nos ajudam a nos basear nos dias mais loucos. 

Aqui estão, portanto, algumas maneiras de encontrar a paz e que ajudam a cultivar um coração pacífico, mesmo em meio a esta vida agitada:

1. Implemente a Prática Diária de Gratidão

Uma vida comum é onde o nosso Deus mais extraordinário aparece. Quando sentimos que as coisas estão em espiral, bastam alguns momentos de reflexão para ver que Deus ainda está trabalhando em meio aos detalhes que compõem nossos dias. 

Talvez, ele esteja lá naquela xícara de café perfeitamente preparada que seu corpo precisa desesperadamente, para se manter energizado durante este dia louco. 

Ele poderia estar, no entanto, nos doces abraços e beijos que seus filhos distribuem, antes de ir para a escola. Pode ser, também, em uma conversa encorajadora que você tem com um colega de trabalho, durante um dia de trabalho exaustivo.

Na minha experiência, a graça de Deus está sempre presente, mas, contudo, temos que participar para ter a capacidade de identificá-la.

Os humanos podem facilmente explicar o divino que encontramos em nossas vidas. Foi a provisão de Deus ou um golpe de sorte? Foi a proteção providencial ou nossa inteligência que nos manteve seguros?

Se queremos paz durante nossos dias mais loucos, devemos praticar a identificação da graça, beleza, provisão e amor de Deus, diariamente. 

Dessa forma, quando precisamos de sua misericórdia, um pouco mais, já treinamos nossos olhos para procurá-la. 

A prática de escrever, fotografar, pintar, compartilhar ou orar sobre coisas pelas quais somos gratos diariamente, é uma prática muito poderosa. 

Afinal, isto é treinar os olhos de nossos corações, para ver o Senhor trabalhando nos detalhes de nossas vidas todos os dias.

2. Pausa para Orar

Quando enfrentamos o caos ou começamos a sentir que nosso dia está se tornando mais do que nos sentimos preparados para lidar sozinhos, esse é o momento exato em que precisamos parar e orar! 

Pode ser tão simples como ‘Jesus Socorro!’ e se você gritar isso na frente de seus filhos em espiral, é provável que também chame a atenção deles. Eles podem realmente se voltar para você, pois podem começar a se preocupar se a mamãe finalmente enlouqueceu!

Brincadeiras à parte, é tão fácil esquecer que temos acesso à ajuda do Espírito Santo de Deus o tempo todo. 

Pausar para orar é a melhor maneira de abrir nossos corações e mentes, para o que Deus tem para o nosso dia, em vez de apenas, nos sentirmos sobrecarregados com a ideia de que só nós precisamos navegar na lista interminável que está à nossa frente.

3. Acalme a resposta de luta ou de defensiva

Quando nos sentimos sobrecarregados, nossos corpos entram em modo de luta ou de defensiva. É quando fica muito mais difícil acalmar nossas emoções, responder com paciência e sentir uma sensação de paz em nossa situação. 

Contudo, estar atento ao nosso corpo é uma das melhores maneiras para encontrar a paz, e essencial se quisermos desfrutar uma vida pacífica.

Uma outra maneira, também, de acalmar nossos corpos, é através da respiração profunda. 

Faça respirações abdominais lentas e profundas, para combater os gatilhos automáticos do sistema nervoso. O exercício pode ser uma maneira eficaz de trabalhar um pouco da ansiedade.

Até mesmo andar pelo quarteirão ou pela casa pode ajudar a diminuir o seu corpo, de uma resposta de alto estresse.

Preste atenção aos gatilhos em sua vida que podem também, deixá-lo mais ansioso em dias agitados. Eu por exemplo, tive que abrir mão de minhas amadas xícaras de café da manhã, porque elas contribuíam para minha ansiedade.

Contudo, os gatilhos são diferentes, em cada pessoa, mas é, portanto, importante reservar um tempo para observar como você está se sentindo, e se apoiar nas coisas que promovem uma mente e um corpo mais saudáveis.

O autocuidado é uma parte fundamental para podermos experimentar a paz de Deus em nossas vidas.

Alguns versículos bíblicos, para você meditar quando o dia estiver agitado

“Que diremos, pois, a estas coisas? Se Deus é por nós, quem será contra nós?” (Romanos 8:31)

Às vezes, quando sentimos que as circunstâncias se acumulam em nossas vidas, podemos começar a nos sentir sozinhos, que Deus se esqueceu de nós ou que estamos presos a resolver essa bagunça sozinhos! Contudo, não é isso que a Bíblia ensina. 

Deus nos convida a ‘lançar toda a nossa ansiedade sobre ele’

“Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós”. (1 Pedro 5:7)

“Porque Deus não nos deu o espírito de temor, mas de fortaleza, e de amor, e de moderação”. (2 Timóteo 1:7)

E ele diz que proverá tudo o que precisamos

“O meu Deus, segundo as suas riquezas, suprirá todas as vossas necessidades em glória, por Cristo Jesus”. (Filipenses 4:19)

Conclusão paz em dias agitados

A Palavra de Deus é nossa rocha quando tudo o mais parece incerto. Lembre-se das promessas dele quando sua mente quiser contar os motivos para se preocupar! 

A paz é encontrada na presença do nosso grande Deus.